Foods that can help boost your immunity Coronavirus spread:
 |
Foods that can help boost your immunity Coronavirus spread:
இந்த கொடிய வைரஸுக்கு உறுதியான மருத்துவ சிகிச்சை இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை என்றாலும், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், "குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது" என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
இந்தியாவில் இரண்டு நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் வழக்குகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.
(ஒன்று டெல்லியில் மற்றொன்று தெலுங்கானாவில்).
வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட சில உணவுகளைச் சேர்ப்பது முக்கியம் மற்றும் உடலைச் சுற்றி ஒரு கவசத்தை உருவாக்க முடியும்.
இந்த தகவல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் எந்த வைரஸ் நோயையும் தடுக்கக்கூடிய அத்தியாவசிய உணவுகள் பற்றி பேசுகிறது.
சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவது இந்த செயல்பாட்டில் நிறைய உதவும்.
மேலும் நீங்கள் உடலைச் சுற்றி ஒரு கவசத்தை உருவாக்கலாம். இந்த தகவல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் எந்த வைரஸ் நோயையும் தடுக்கக்கூடிய அத்தியாவசிய உணவுகள் பற்றி பேசுகிறது.
வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட சில உணவுகளைச் சேர்ப்பது முக்கியம்,
பயணத்தின்போது எண்ணெய் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
கூடுதலாக, அவர் உங்கள் கைகள் மற்றும் கைகளை உங்கள் வாய், கண்கள் மற்றும் மூக்கிலிருந்து விலக்கி வைக்க அறிவுறுத்துகிறார். "உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
டெல்லியைச் சேர்ந்த டாக்டர் சரஸ் சாலே கூறுகையில், “ஆண்டிசெப்டிக் ஹேண்ட் வாஷைப் பயன்படுத்தி கைகளை கழுவுவது போன்ற அடிப்படை சுகாதாரத்தை பின்பற்றுவது முக்கியம்.
அதனால்தான் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியிலிருந்து பாதுகாக்க மூல இறைச்சி, மூல முட்டை, பச்சைக் காய்கறிகள் உள்ளிட்ட மூல உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற துளசியை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் வைத்திருப்பது முக்கியம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க 3-4 மிளகுத்தூள் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேனை 5 துளசி இலைகளுடன் வைக்கவும்.
இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வைரஸ் எதிர்ப்பு மூலப்பொருள், இதை பச்சையாக, பிசைந்த அல்லது சூப்கள் மற்றும் சாலட்களில் சேர்க்கலாம். ஒரு எளிய வீட்டு வைத்தியம் செய்ய, நறுக்கப்பட்ட பச்சைப் பூண்டு மற்றும் கிராம்புகளை ஒரு மேஜை கரண்டியோடு இணைக்கவும்
பச்சையாக தேன் மற்றும் அதை நாட்கள் சாப்பிடுங்கள்.
உங்களை பாதுகாப்பாக வைக்க உதவும் மற்றொரு பொருள் இஞ்சி. இது வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நட்சத்திர சோம்பு மற்றும் தேனுடன் கலக்கும்போது பக்க விளைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த கலவையை உட்கொள்ளலாம்.
இதில் ஷிகிமிக் அமிலம் உள்ளது, இது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் டாமிஃப்ளூ உற்பத்தியில் அடிப்படை மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இது ஒரு ஆன்டி வைரஸ் போல சக்தி வாய்ந்தது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது நட்சத்திர சோம்பை எடுத்து தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து, உங்கள் தேநீர் கிரீன் டீ அல்லது கருப்பு தேநீரில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சேர்க்கவும்.
ஆம்லா, சிவப்பு மிளகு, மஞ்சள் மிளகு, ஆரஞ்சு, கொய்யா மற்றும் பப்பாளியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்துள்ளது
மற்றும் இம்யூனோமோடூலேட்டரி பண்புகள் உள்ளன. சிறந்த முடிவுகளுக்கு நீங்கள் அவற்றை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும்.
 |
| Foods that can help boost your immunity Coronavirus spread: |
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இது ஒரு அருமையான வழி.
வேர்க்கடலை, பிஸ்தா, திராட்சை, சிவப்பு, வெள்ளை ஒயின், ப்ளூபெர்ரி, கிரான்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கோகோ மற்றும் டார்க் சாக்லேட் போன்ற ரெஸ்வெராட்ரோல் நிறைந்த உணவுகள் பூஞ்சை தொற்று, புற ஊதா கதிர்வீச்சு, மன அழுத்தம் மற்றும் காயம் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.
அவை உடலை வைரஸ் தாக்குதல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
ஆம்லா, சிவப்பு மிளகு, மஞ்சள் மிளகு, ஆரஞ்சு, கொய்யா மற்றும் பப்பாளியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால், நீங்கள் உண்ணும் அல்லது குடிக்கும் அனைத்தையும் அறிந்து கொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்,
இதில் உணவு மட்டுமல்ல, பானங்களும் அடங்கும். பானங்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும் என்பதால், நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. நீரிழிவு என்பது உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அதிகமாக இருக்கும்போது ஏற்படும் ஒரு நோயாகும்.
கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து கிடைக்கும் குளுக்கோஸ் உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் மூலமாகும். உங்கள் உடல் இன்சுலினை நன்றாகப் பயன்படுத்த முடியாதபோது, குளுக்கோஸ் உங்கள் இரத்தத்தில் தங்கி உங்கள் செல்களுக்கு எட்டாது. இதனால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
நீரிழிவு நோய்க்கு மருந்து இல்லை என்றாலும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த ஒருவர் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் குடிப்பதால் இரத்த சர்க்கரை அளவு பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்காத என்ன குடிக்க வேண்டும் என்று தெரியாதது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. நீரிழிவு இருந்தால் பெறக்கூடிய பானங்களின் பட்டியல் இங்கே
உங்களை பாதுகாப்பாக வைக்க உதவும் மற்றொரு பொருள் இஞ்சி. இது வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நட்சத்திர சோம்பு மற்றும் தேனுடன் கலக்கும்போது பக்க விளைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த கலவையை உட்கொள்ளலாம்.
இதில் ஷிகிமிக் அமிலம் உள்ளது, இது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் டாமிஃப்ளூ உற்பத்தியில் அடிப்படை மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இது ஒரு ஆன்டி வைரஸ் போல சக்தி வாய்ந்தது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது நட்சத்திர சோம்பை எடுத்து தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து, உங்கள் தேநீர் கிரீன் டீ அல்லது கருப்பு தேநீரில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சேர்க்கவும்.
எளிய நீர் உங்கள் உடலை நீரேற்றுகிறது மற்றும் சிறுநீர் வழியாக அதிகப்படியான குளுக்கோஸை நீக்கி உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தண்ணீர் சிறந்த வழி. நீர் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காது மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும்.
புதினா மற்றும் துளசி போன்ற சுவைக்கு எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு துண்டுகள் மற்றும் மூலிகைகள் தெளிப்பதன் மூலம் வெற்று நீரை சுவாரஸ்யமாக்கலாம்.
 |
| Foods that can help boost your immunity Coronavirus spread: |
நீரிழிவு நோயாளியாக, பால் பொருட்களை தினமும் உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். அவை அத்தியாவசிய தாதுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அவை உங்கள் உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் சேர்க்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
பொருட்கள் என்று வரும்போது, நீங்கள் விரும்பாத பாலின் இனிப்பில்லாத, குறைந்த கொழுப்பு அல்லது நீக்கப்பட்ட பதிப்புகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் பால் இல்லாத, குறைந்த சர்க்கரை விருப்பமான தேங்காய் பாலைத் தேர்வு செய்யலாம்.
உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள், ஜார்ஜ் க்ரம் என்ற மனிதனால் உருவாக்கப்பட்டது
இந்த செய்திகளை நீங்கள் விரும்பினால் தயவுசெய்து லைக் செய்யவும், பகிரவும் மற்றும் குழுசேரவும்.
அன்பார்ந்த உலகத் தமிழ் மக்களே நண்பர்களே நான் என்னுடைய பிளாக்கரில் உடல் சம்பந்தமாகவும் உணவு சம்பந்தமாகவும் கருத்துக்களை நல்ல கருத்துக்களை பதிவு செய்ய இருக்கின்றேன். இந்த பதிவுகளை நீங்கள் பார்த்து பயன் அடைந்து உங்கள் உடலையும் உங்கள் மனதையும் உங்கள் உயிரையும் பலப்படுத்துமாறு கேட்டுக்கொள்கின்றேன். நல்ல ஆரோக்கியம் தான் நமக்கு முக்கியம் எந்த ஒரு நோய் இல்லாமல் நாம் வாழ்வதற்கு சிறந்த வழிகளை உங்களுக்கு சமர்ப்பிக்கின்றேன் நான் 27வயதிலிருந்து யோகாசனம் செய்து என் உடலையும் மனதையும் திடமாக வைத்து இருக்கேன் நண்பர்களே இது போல் நீங்களும் உங்கள் உடலும் உணவும் மணமும் நல்ல ஆரோக்கியமாக இருக்க எனக்கு தெரிந்த பதிவுகள உங்களுக்கு கொடுக்கின்றேன். நண்பரே சந்தோஷம் வாழ்த்துக்கள் வாழ்க வளமுடன் என்னுடைய நண்பர்கள் pondigovindan.com என்ற வெப்சைட்டில் நீங்கள் இணைந்து லைக் கமெண்ட் ஐ கொடுக்கலாம் share செய்யலாம் உங்கள் கருத்துக்களை பதிவு செய்யுங்கள் நண்பரே நன்றி வணக்கம் வாழ்க வளமுடன் வாழ்த்துக்கள். என் பெயர் பாண்டியன் நான் இருபத்தி ஏழு வயதிலிருந்து யோகா செய்து இன்று வரை என் உடலையும் என் மனதையும் என் உயிரையும் பலப்படுத்தி இருக்கின்றேன். அன்பு நண்பர்களே அதுபோல் உங்களுடைய உடலும் உங்களது மனமும் உங்களது உயிரையும் பலப்படுத்த எனக்குத் தெரிந்த சிலவற்றை நான் உங்களுக்கு பகிர இருக்கின்றேன் இதைப்பற்றி நீங்கள் என்னிடம் கேள்விகளை கேட்டு பதிலை பெற்றுக் கொள்ளலாம் நன்றி வணக்கம்..
ConversionConversion EmoticonEmoticon